En petits groupes, dans différents lieux du centre ville, ainsi qu’au cabinet 135 rue Breteuil dans le 6ème arrondissement de Marseille, je propose les ateliers suivants :
- Gestion du stress
- Préparation à la maternité
- Déconditionnement tabac, etc.
- Stages spécifiques (femme et mythe, sophrodanse, stop tabac, préparation aux examens, relaxation pour enfants, personnes agées)
Déroulement d’une séance :
- Accueil et présentation de la séance
- Séance proprement dite qui se pratique au « niveau sophroliminal », assis ou debout, parfois allongé, avec respirations, mouvements particuliers, visualisations.
- Retour au niveau de vigilance du quotidien
- Expression du vécu de la séance
Un rythme hebdomadaire avec entraînements personnels à la maison, est idéal !